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穴位操生活中真实用

发布时间:2019-01-11 10:36:22 已有: 人阅读

  本报济宁12月7日讯6日,在本报欢乐社区行活动现场,济宁市中医院的5位中医专家为市民送来“健康大礼”。他们现场传授养生经,也让市民收获颇丰。

  6日上午10点多,热闹的贵和购物广场上,医院针灸推拿科、儿科、内科、肛肠科专家刚坐稳,就有不少市民坐到就诊台前。“我经常头晕,背部和肩颈也感觉沉沉的,很僵硬,有时还出现眼睛看不清楚的情况,很影响工作和生活。”头痛、头晕困扰了吴女士半年多,多次打针吃药也没见效果。

  “这里有感觉吗?”根据吴女士的描述,济宁市中医院副院长、针灸推拿科专家王乐荣让她扶着椅背倒坐过去,刚按压颈部一个反射点,王女士就喊痛。经过初步诊断,困扰吴女士大半年的头晕是颈椎压迫所致,“这类病情很常见,是椎动脉型颈椎病,是颈性眩晕所致。”

  “这种疾病在办公室一族中很常见。颈椎、肩背不舒服,日常养生保健不妨多按按穴位。”在活动现场,王乐荣还走上舞台,与观众互动,她总结的穴位操也颇受观众欢迎。

  “日常伏案累了,可以多按按后溪穴,它位于手掌小指的掌指关节处。日常多按按它可以治疗头颈部和腰部的僵直、疼痛。”舞台上,王乐荣一边讲解一边示范,“把手虚握成拳竖放,与桌面接触部位就是后溪穴。平常可以将手掌缘抵在桌子、椅子棱部,来回揉动,每天1-2次,每次5分钟,经常练习可有效防治颈椎病。”

  王乐荣提醒,日常保健养生还可以多按按百会穴、风池穴。用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴,用力由轻到重按揉20~30次,可以有健脑宁神,益气固脱的效果;用两手拇指分别按在同侧风池穴(颈后两侧凹陷处),其余手指附在头的两侧,由轻到重地按揉20~30次,有疏风散寒,开窍镇痛功效。

  6日,济宁市公安局高新区分局也加盟本报欢乐社区行动活动,现场发放印有安全防范常识的扑克、零距离宣讲限放烟花爆竹规定。

  当日上午9点,贵和购物广场南门处拉起了红色的彩虹门,并竖起了多块宣传展板。展板以生动活泼的卡通人物宣传限放烟花爆竹、安全防范常识等内容,吸引了不少市民和小朋友的驻足观看。

  “燃放烟花爆竹不仅污染了环境卫生,还制造了噪音,门开展城区限放烟花爆竹活动,我举双手赞成。”市民刘先生说,私自燃放烟花爆竹也会带来火灾和人身伤害,希望门加强监管,抓出成效。

  看着展板上燃放烟花造成大量废气的卡通图片,5岁的孙晓冉说,她以后要告诉身边的小朋友爱护环境,杜绝烟花爆竹。

  在现场,10多位民警走到市民们身边发放宣传资料,面对面地向市民宣讲限放烟花爆竹规定和生活中的安全防范小窍门。“扑克牌上引诱防、防抢包和防盗窃常识,这样在休闲娱乐之余就能学习到安全防范小知识。”市民寻先生笑着说,不仅观看了精彩的节目、参加了有趣的闯关游戏,还上了一趟普法安全课。

  “唱山歌嘞,这边唱来那边合,山歌好比春江水哎,不怕滩险弯又多喽弯又多。”随着济宁市艺术团的歌手苏梦一曲嘹亮的《山歌好比春江水》,让这个寒冬的清晨明显火热了起来。

  这首传统歌曲唱罢,一位身着白衣服,头戴红头巾,颇有些武林风的男子登上舞台。只见他手里拿着数把刀,刚上台就让台下的观众们“惊”出了一身冷汗,“这是啥表演?”

  大家的疑问还没消去,伴随着音乐的响起,男子将手中的刀一把接着一把的抛向空中,就在不少观众吓得往后站时,男子却接住一把又抛起一把,让这些锋利的武器“听话”的在男子手中来回飞舞。

  原来,这是济宁演艺集团下属的济宁市杂技团的青年演员王贝表演的《手技》。在刚刚结束的2014年济宁市中青年演员汇演当中,王贝就是凭借着这令人惊艳的《手技》斩获了一等奖。虽说天气有些寒冷,但可以说“功力深厚”的他仍然娴熟地操纵着每把刀,时而两双刀交替着飞向空中,时而刀从他的背后飞出,又准确无误的接住。

  这一系列精彩的表演,让台下的观众们大呼“刺激”。一位市民王先生忍不住竖起了大拇指,他说:“没想到平日里这么锋利的道具,在演员手里也能变得如此灵巧。”

  在精彩的文艺汇演临近尾声的时候,歌手莎莎又带来了天后蔡依林的一曲经典老歌《lovelovelove》。这首耳熟能详的流行歌,使得台下不少年轻观众们也跟着一起唱起来,把演出又掀起了一个新的。

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